Voel je je al moe als je uit bed komt doordat je slecht hebt geslapen? Voel je je futloos en zie je op tegen de dag? Lig je ’s nachts te malen en kun je je overdag door je slaapproblemen slecht concentreren? Dan kan de kosteloze training ‘Eindelijk goed slapen’ van Participe Amstelland je helpen. Je krijgt tijdens twee bijeenkomsten inzichten en praktische tools waar je vanaf de eerste dag zelf al mee aan de slag kunt gaan.
Er wordt aandacht besteedt aan drie categorieën van slaapprobleem: inslapen, doorslapen en te vroeg wakker worden (plus de combinaties daarvan) en de overgang naar een gezond slaapgedrag.
De bijeenkomsten zijn op vrijdag 6 en 13 december van 10:00 tot 12:00 uur. Op 27 december is er een nazorgbijeenkomst voor wie nog aanvullende vragen heeft. De training wordt gegeven door Aksana van Maanen, maatschappelijk werker. De locatie is het kantoor van Participe Amstelland, dr. Willem Dreesweg 2 in Amstelveen.
Er zijn geen kosten aan verbonden, maar aanmelding is wel vereist. Dat kan via 020-5430440 of 06-86827766.